Что поможет не заболеть после Крещенских купаний?

Купаться в ночь на 19-е - традиция в большей степени народная. В действительности окунуться в крещенскую прорубь (причем не обязательно освященную иордань) 18 и 19 января можно в любом водоеме и в любое время суток. А можно и вовсе не окунаться, а просто полить себя из ведра или умыться святой водой. Фото: Антон КОЛОСКОВ.

В Крещение (или Богоявление) многие верующие направляются к иордани, где трижды окунаются в освященную воду с крестным знамением и молитвой на устах. Дистанций, как любители зимнего плавания, они не преодолевают, но два сходства с моржами все же имеется. Во-первых, и тем, и другим приходится иметь дело с экстремальными для человеческого организма нагрузками, во-вторых, и те, и другие проходят таким образом испытание духа.

КОМУ ЭКСТРИМ ПРОТИВОПОКАЗАН?

Правда, если для моржей окунание в прорубь – и не подвиг вовсе, то многие верующие расценивают Крещенские купания не только как обряд очищения, но и как своего рода проверку.

При этом медики предупреждают: геройствовать ни в коем случае нельзя. Для неподготовленных людей максимальное время пребывания в ледяной воде – это 30 секунд. Однако даже с таким кратковременным стрессом не каждый организм в состоянии справиться. Существует целый ряд заболеваний, при которых нырять в иордань запрещено.

- Погружение в холодную воду противопоказано людям с гипертонией, ишемической болезнью сердца, нарушениями ритма, ожирением. Им лучше держаться от проруби подальше, - рассказала нам главный внештатный кардиолог министерства здравоохранения Рязанской области Анна Горностаева. - Но даже здоровым людям рекомендуется находиться в воде как можно меньше. Также строго противопоказано опускаться в прорубь после употребления алкоголя. В новогодние праздники к нам поступало немало пациентов, которые выпили, наелись, а затем решили попариться в бане, в итоге – нарушение ритма. То же самое может произойти с человеком во время Крещенских купаний.

Помимо кардиологических, есть еще и комплекс неврологических противопоказаний. Это наличие заболеваний центральной и периферической нервной системы: эпилепсия, последствия черепных травм, невриты и полиневриты, склероз сосудов головного мозга и другие недуги. Болеющим сахарным диабетом, язвой, гепатитом, холециститом и имеющим проблемы с мочеполовой системой с ледяной водой тоже лучше дело не иметь.

Логично, что абсолютным противопоказанием к купанию в иордани являются все инфекционные и контагиозные заболевания, которые могут передаваться и другим участникам обряда.

ГЛАВНОЕ - ТЕПЛО И ХОРОШИЙ НАСТРОЙ

Врачи говорят: без подготовки в воду лезть нельзя. Необходимо предварительно закаляться, и это дело не одного дня. Один из способов: сначала умыться холодной водой, затем налить ее в сосуд, залезть в ванну и обливаться. В первый день - ноги, в последующие постепенно подниматься выше.

Умыться водой из проруби, чтобы уменьшить стресс для своего организма, врачи советуют и непосредственно перед купанием на Крещение. Детей к этому также подводят заранее. Без веры – никуда, но и подвергать опасности себя и своих родных негоже.

А вот что советует на Крещение председатель регионального отделения Федерации закаливания и зимнего плавания Виктор Ларионов, морж с 19-летним стажем:

- хорошо поужинать, так как организму предстоят энергетические затраты;

- возьмите с собой теплую одежду, которую можно быстро снять и одеть;

- перед погружением полезно немного пробежаться, сделать несколько разминочных упражнений, похлопать себя по ногам, по плечам, чтобы разогреться. То же самое желательно проделать и после контакта с ледяной водой;

- главное – настроиться, избавиться от страха. Помните: мысли материализуются. Если человек боится заболеть, то велика вероятность, что он действительно заболеет;

- принесите с собой термос с горячим чаем, чтобы согреться после купания;

- после купания необходимо тщательно, насухо вытереться полотенцем и сразу же одеться и, в первую очередь, утеплить грудную клетку, а затем – все остальное.

Кроме термоса, полотенца и сухой, теплой одежды, вам могут понадобиться нескользкие тапочки и резиновая шапочка. И не забудьте прихватить хорошее настроение!

КСТАТИ

Окунаться в прорубь, особенно ночью – это традиция скорее народная, чем церковная. Дело в том, что вся вода в водоемах 18 и 19 января считается святой и совершить омовение можно в любое время суток. Для этого можно использовать и воду, освещенную в церкви: умыться ей или облиться из ведра. При этом достаточно, чтобы в ведре была хотя бы капля святой воды.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Список 26 "официальных" иорданей в Рязанской области.